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Erdbeer-Bananen-Proteinshake

Ein erfrischender Shake mit Banane, Erdbeeren und Milch – perfekt als Proteinshake nach dem Training oder als Snack zwischendurch.

Zutaten:

  • 1 Banane
  • 200g Erdbeeren
  • 250ml Milch (oder Mandelmilch für eine vegane Variante)
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1 Scoop Proteinpulver (optional)
  • Eiswürfel nach Belieben

Anleitung:

  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Erdbeeren waschen und vom Grün entfernen.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
  4. Bei Bedarf mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  5. In ein Glas füllen und sofort servieren.