Wochenplaner
Sag uns, für wie viele Personen du kochst, welche Mahlzeiten geplant werden sollen und woran du dich hältst. Wir bauen daraus einen Plan für die Woche und die Einkaufsliste dazu — mit Mengen, die schon auf deine Personenzahl umgerechnet sind.
Du suchst stattdessen etwas aus dem, was gerade im Kühlschrank liegt? Dann geht es hier entlang: Was kann ich kochen?
Wonach der Plan zusammengestellt wird
Abwechslung vor Preis. Der billigste Plan wäre siebenmal dasselbe Nudelgericht. Der Planer wählt deshalb aus den fünf besten Treffern und wiederholt kein Gericht innerhalb einer Woche. Bei jedem Klick kommt ein anderer Vorschlag heraus.
Aufwendiges ans Wochenende. Was länger braucht als deine eingestellte Kochzeit, landet auf Samstag oder Sonntag — nicht auf Dienstagabend.
Zutaten mehrfach nutzen. Gerichte, die auf schon eingeplante Zutaten zurückgreifen, werden bevorzugt. Das verkleinert den Einkauf und verhindert, dass ein halber Kohlkopf im Gemüsefach verdirbt. Wer lieber maximale Vielfalt will, schaltet es ab.
Die Kosten sind kalkulierte Richtwerte auf Basis gängiger Discounter-Preise, gerechnet mit Normalpreisen statt mit Angeboten. Wie das im Einzelnen funktioniert, steht im Ratgeber Preis pro Portion selbst ausrechnen.
Nichts davon verlässt deinen Browser. Kein Konto, keine Speicherung, keine Anfrage nach außen.
Was eine geplante Woche kostet
Der Preis je Portion liegt über alle 1.393 Rezepte im Mittel bei 0,96 €. Sieben Abendessen für vier Personen kosten damit rund 26,88 € an Zutaten — vorausgesetzt, man kocht wirklich, was man geplant hat.
725 Rezepte liegen unter einem Euro je Portion, 1.168 unter zwei Euro. Wer eine Woche bewusst aus der ersten Gruppe zusammenstellt, kommt auf etwa 18,48 € statt 26,88 € — im Mittel 0,66 € je Portion.
Warum Planen überhaupt spart
Nicht, weil geplante Gerichte billiger wären. Sondern weil ungeplante Abende teuer sind: Der Einkauf auf dem Heimweg kostet mehr, das Spontangericht braucht Zutaten, die sonst niemand verwendet, und der Rest vom Bund Petersilie landet im Müll. Ein Plan sorgt dafür, dass eine angebrochene Packung in derselben Woche noch einmal drankommt.
Deshalb stellt der Planer nicht sieben beliebige Rezepte nebeneinander, sondern achtet auf gemeinsame Zutaten — und der Einkaufszettel führt sie zusammen, statt sie doppelt aufzuführen.
Wie schnell es gehen muss
Die mittlere Zubereitungszeit liegt bei 45 Minuten; 284 Rezepte sind in höchstens einer halben Stunde fertig. Für die Wochenmitte lohnt es sich, gezielt aus dieser Gruppe zu wählen — der Dienstagabend scheitert seltener am Geld als an der Zeit.