0,66 € pro Portion 2,64 € gesamt 20 Minuten Vegan

Amerikanischer Frühstücks-Porridge mit Ahornsirup und Beeren aus dem Mixtopf

Ein warmes Frühstück mit Haferflocken, frischen Beeren und Ahornsirup, das im Mixtopf cremig gekocht wird.

Amerikanischer Frühstücks-Porridge mit Ahornsirup und Beeren aus dem Mixtopf

Zubereitung

  1. Haferflocken, Pflanzenmilch und Salz in den Mixtopf geben.
  2. Alles 12 Min. / 90 °C / Stufe 2 kochen
  3. Ahornsirup hinzufügen und 10 Sek. / Stufe 3 unterrühren.
  4. Porridge in Schalen füllen und mit frischen Beeren garnieren.

So sparst du bei diesem Rezept

Haferflocken und Pflanzenmilch in größeren Vorratspackungen kaufen spart Geld. Frische Beeren kannst du durch TK-Beeren ersetzen, die oft günstiger sind und länger haltbar.

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Nährwerte Schätzwerte, ca. je Portion

  • 350kcal
  • 14 gEiweiß
  • 11 gFett
  • 47 gKohlenhydrate

Allergene

GlutenMilch (Laktose)

Die Nährwerte sind Schätzwerte. Sie werden rechnerisch aus durchschnittlichen Nährwerttabellen für die angegebenen Zutatenmengen ermittelt und beruhen nicht auf einer Laboranalyse dieses Gerichts. Je nach Sorte, Hersteller, Reifegrad, Zubereitung und tatsächlicher Portionsgröße können die wirklichen Werte deutlich abweichen. Eine Gewähr für Richtigkeit und Vollständigkeit können wir deshalb nicht übernehmen.

Die Angaben dienen der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine Ernährungsberatung und keine ärztliche Beratung und sind nicht geeignet, um daraus Medikamentendosierungen abzuleiten — etwa die Berechnung von Broteinheiten oder Insulinmengen.

Auch die Allergenangaben sind aus der Zutatenliste abgeleitet und nicht geprüft. Fertigprodukte wie Brühe, Sojasoße oder Gewürzmischungen können weitere Allergene enthalten, ebenso können beim Herstellen Spuren übertragen werden. Bei Allergie oder Unverträglichkeit gilt immer die Zutatenliste auf der Verpackung.

Vollständiger Hinweis zu Nährwerten und Allergenen

Foto und Rezepttext mit KI erzeugt, redaktionell geprüft. Mehr dazu

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