Arroz de Frango com Legumes – Hähnchenreis mit Gemüse aus dem Mixtopf
Ein einfacher Reis mit zartem Hähnchen und buntem Gemüse, der im Mixtopf gleichmäßig gart.
Zubereitung
- Zwiebel und Knoblauch im Mixtopf 8 Sek. / Stufe 5 zerkleinern.
- Olivenöl dazugeben und 5 Min. / 120 °C / Stufe 1 dünsten.
- Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und zusammen mit Reis, Wasser, Salz, Pfeffer und Paprikapulver in den Mixtopf geben.
- Karotten in kleine Würfel schneiden und zusammen mit den Erbsen in den Gareinsatz geben.
- Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen.
- Alles 18 Min. / 100 °C / Linkslauf / Stufe 1 garen, bis Hähnchen durch und Reis bissfest ist.
- Vor dem Servieren den Gareinsatz entnehmen und alles gut vermischen.
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Nährwerte Schätzwerte, ca. je Portion
- 700kcal
- 35 gEiweiß
- 25 gFett
- 82 gKohlenhydrate
Allergene
Keines der 14 kennzeichnungspflichtigen Allergene erkannt.
Die Nährwerte sind Schätzwerte. Sie werden rechnerisch aus durchschnittlichen Nährwerttabellen für die angegebenen Zutatenmengen ermittelt und beruhen nicht auf einer Laboranalyse dieses Gerichts. Je nach Sorte, Hersteller, Reifegrad, Zubereitung und tatsächlicher Portionsgröße können die wirklichen Werte deutlich abweichen. Eine Gewähr für Richtigkeit und Vollständigkeit können wir deshalb nicht übernehmen.
Die Angaben dienen der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine Ernährungsberatung und keine ärztliche Beratung und sind nicht geeignet, um daraus Medikamentendosierungen abzuleiten — etwa die Berechnung von Broteinheiten oder Insulinmengen.
Auch die Allergenangaben sind aus der Zutatenliste abgeleitet und nicht geprüft. Fertigprodukte wie Brühe, Sojasoße oder Gewürzmischungen können weitere Allergene enthalten, ebenso können beim Herstellen Spuren übertragen werden. Bei Allergie oder Unverträglichkeit gilt immer die Zutatenliste auf der Verpackung.
Foto und Rezepttext mit KI erzeugt, redaktionell geprüft. Mehr dazu
