Spanischer Tomaten-Oliven-Aufstrich aus dem Mixtopf
Ein würziger Aufstrich mit Tomaten, Oliven und Paprika, frisch im Mixtopf zubereitet.
Zubereitung
- Tomaten, Paprika, Knoblauch und Oliven in den Mixtopf geben.
- 20 Sek. / Stufe 5 zerkleinern.
- Olivenöl und Paprikapulver zugeben und 10 Sek. / Stufe 3 verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Kurz vor dem Servieren nochmals 5 Sek. / Stufe 3 mischen, damit sich die Aromen verbinden.
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Tomaten und Paprika bevorzugt im Angebot kaufen und einfrieren oder bei Reife selbst verarbeiten. Oliven im Glas kaufen, diese sind meist günstiger als abgepackte kleine Mengen.
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Nährwerte Schätzwerte, ca. je Portion
- 130kcal
- 1 gEiweiß
- 11 gFett
- 4 gKohlenhydrate
Allergene
Keines der 14 kennzeichnungspflichtigen Allergene erkannt.
Die Nährwerte sind Schätzwerte. Sie werden rechnerisch aus durchschnittlichen Nährwerttabellen für die angegebenen Zutatenmengen ermittelt und beruhen nicht auf einer Laboranalyse dieses Gerichts. Je nach Sorte, Hersteller, Reifegrad, Zubereitung und tatsächlicher Portionsgröße können die wirklichen Werte deutlich abweichen. Eine Gewähr für Richtigkeit und Vollständigkeit können wir deshalb nicht übernehmen.
Die Angaben dienen der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine Ernährungsberatung und keine ärztliche Beratung und sind nicht geeignet, um daraus Medikamentendosierungen abzuleiten — etwa die Berechnung von Broteinheiten oder Insulinmengen.
Auch die Allergenangaben sind aus der Zutatenliste abgeleitet und nicht geprüft. Fertigprodukte wie Brühe, Sojasoße oder Gewürzmischungen können weitere Allergene enthalten, ebenso können beim Herstellen Spuren übertragen werden. Bei Allergie oder Unverträglichkeit gilt immer die Zutatenliste auf der Verpackung.
Foto und Rezepttext mit KI erzeugt, redaktionell geprüft. Mehr dazu
